Warna Makanan Untuk Diet

Manfaat Diet Bagi Kesehatan

Agen Poker Online Terpercaya

Warna dari makanan tenyata berpengaruh dalam diet kita termasuk buah buahan dan sayur sayuran, semuanya memberikan asupan gizi, antioksidan dan anti penuan bagi kita yang mengkonsumsinya sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh kita dan bisa menurunkan kalori agar diet kalian berjalan dengan lancar.

Warna merupakan pendeksi yang sangat tepat untuk bisa mengetahui bermacam macam kandungan fitonutjrisi, masing masing warna memiliki kandungan gizi dan efek yang berbeda jadi kalian jangan hanya memilih berdasarkan kandungan antioksidan saja.

 Info : Baterai

Berikut adalah macam macam warna dan manfaatnya :

1. Warna Merah : Merah mengandung fitokimia dan lycopee yang bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker, mencegah infeksi saluran kemih, kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung. Contohnya seperti tomat, sup, pasta dan saus.
2. Warna Ungu : Ungu mengandung fitokimia, beta cryptoxanthin, flavonoids dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan otak, kesehatan mata, menahan pertumbuhan sel kanker. Contohnya seperti anggur, blackberry, raspberry, blueberry.

Info : Pantai

1. Warna Orange : Orange mengadung fitokimia alpha dan beta, carotene yang bermanfaat untuk menahan sel kanker, melancarkan pencernaan, kekebalan tubuh. Contohnya seperti wortel, mangga, labu.
2. Warna Hijau : Hijau mengandung fitokimia Glucosinolates, Indoles yang bermanfaat untuk mengobati lever, menahan sel kanker, menjaga kesehatna jantung. Contohnya seperti brokoli, kubis.
3. Warna Orange Kuning : Orange Kuning mengandung fitokimia beta cryptoxanthin, flavanoids dan vitamin C yang bermanfaat untuk melindungi sel sel tubuh kita. Contohnya seperti melon, peach, jeruk dan pepaya.

Agen BlackJack Online Terpercaya

1. Warna Kuning Hijau : Kuning Hijau mengadung fitokimia lutein, zeaxanthin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan tubuh. Contohnya seperti bayam, alpukat dan melon.
2. Warna Puith Hijau : Putih Hijau mengandung fitokimia allyl sulfides yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru paru, melancarkan sistem pernapasan, kesehatan tulang,  kekebalan tubuh, menahan sel kanker. Contohnya seperti daun bawang, bawang putih dan bawang merah.

Dengan kalian mengkonsumsi buah dan sayuran dapat meningkatkan kesehatan kalian serta yang paling penting bisa memperpanjang usia jika dikonsumsi secara teratur.