Manfaat Buah Jeruk

Anda penyuka buah jeruk? Berbahagialah karena buah yang satu ini mempunyai banyak sekali manfaat bagi tubuh Anda. Apa saja manfaat buah jeruk itu? Berikut ini adalah uraian dari manfaat buah jeruk yang bisa Anda dapatkan.

• Beta karoten jeruk mempunyai peran sebagai antioksidan yang bisa menjaga tubuh Anda dari radikal bebas penyebab berbagai macam penyakit.

• Kalsium jeruk memberi manfaat yang besar bagi kuatnya tulang dan gigi Anda.

• Asam folat jeruk mempunyai peran yang sangat krusial bagi pertumbuhan dan perkembangan otak, terutama pada otak anak-anak. selain itu, asam folat jeruk juga bisa melindungi hati (liver) Anda dari kerusakan.

• Magnesium jeruk menjauhkan Anda dari penyakit tekanan darah tinggi.

• Potasium jeruk akan selalu menjaga sistem peredaran darah dan elektrolit sel seimbang.

• Tiamin jeruk membuat semua nutrisi yang kita makan akan selalu diubah menjadi energi.

• Vitamin C jeruk merupakan zat antioksidan dan juga membuat Anda selalu terhindar dari penyakit sariawan dan gusi berdarah.

• Serat jeruk membuat sistem pencernaan Anda selalu sehat karena proses pembuangan zat sisa yang selalu lancar. Serat ini juga membuat jeruk bisa dijadikan sebagai makanan diet.

• Kalori dan gula jeruk bisa menjadikan jeruk sebagai makanan pengganjal lapar.

• Pektin jeruk bisa menekan nafsu makan Anda selama 4 jam ke depan setelah mengonsumsinya.

• Kandungan zat antioksidan lainnya (selain vitamin C dan beta karoten) yang terkandung di dalam jeruk mencegah Anda dari berbagai macam penyakit kanker, termasuk kanker kulit, mulut, paru-paru, payudara, perut, dan juga usus besar.

• Limonoid (alkaloid jeruk) bisa menjadi penurun kolesterol darah Anda.

• Hesperitin jeruk merupakan zat anti peradangan yang bisa melindungi Anda dari infeksi kuman.

• Narigenin jeruk berperan sebagai modulator sistem kekebalan tubuh (immune system modulator) yang membuat tubuh Anda kuat dari penyakit.

• Lutein jeruk membuat mata Anda selalu sehat dan terbebas dari bahaya radiasi sinar biru yang membutakan.

Itulah beberapa di antaranya manfaat buah jeruk yang bisa Anda dapatkan. Semoga bermanfaat.